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Carência de nutrientes essenciais ao organismo

Postado por Práticas Alternativas em quinta, março 30, 2017, In : Nutrientes 

O ser humano retira principalmente dos alimentos as substâncias necessárias à vida. Os principais nutrientes são as vitaminas, as proteínas e os sais minerais. As vezes os alimentos ingeridos não possuem essas propriedades, resultando em carência alimentar e desnutrição.
As necessidades nutricionais variam de acordo com a idade, peso, altura, atividade profissional, sexo e outras peculiaridades de cada indivíduo; mas de modo geral, as necessidades diárias de uma pessoa de estatura e...

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Sal o perigo branco

Postado por Práticas Alternativas em terça, setembro 2, 2014, In : Nutrientes 

O consumo de sal no Brasil é considerado abusivo e perigoso. O consumo per capito chega a doze gramas diários, um absurdo! De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o consumo individual não deve exceder duas gramas diárias.

Entre as consequências

O consumo excessivo de sal, estão a retenção de líquido, aumento do volume de sangue nas artérias e elevação da pressão arterial.
A alimentação moderna torna-se mais letal por agir em ambiente de ignorância coletiva. Poucas pesso...

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Benefícios do alho para a saúde

Postado por práticas alternativas em sexta, maio 16, 2014, In : Nutrientes 

Hoje, sabemos que o alho é uma erva excelente para criar e manter a saúde em geral, mas também tem muitos outros benefícios menos conhecidos e são igualmente poderosos. Por exemplo, muitas pessoas não sabem que ele é um poderoso antibiótico natural. Este antibiótico natural é eficaz contra as bactérias tóxicas, vírus e fungos. Disponível em comprimidos, cápsulas, líquidos e cravo-primas reais, o alho é uma das ervas mais populares saudáveis ​​em torno de hoje. 

Alho ainda...

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Verduras e legumes

Postado por Práticas Alternativas em quarta, dezembro 18, 2013, In : Nutrientes 

Conheça os seus benefícios:

São ricos em minerais, como potássio, magnésio, sódio, ferro e cálcio.

São ricos em vitaminas.

A vitamina C é encontrada no pimentão, tomate, brócolis e folhas verdes.

A vitamina A é encontrada na cenoura, batata, abóbora, abóbrinha, alface, couve, espinafre e espargo.

A vitamina E é encontrada nos óleos vegetais e margarinas.

As verduras de folhas verdes contem acido fólico.

As verduras em geral contem fibra vegetal e tem menos açucares e calorias que a...

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Porque comer couves?

Postado por práticas alternativas em segunda, outubro 21, 2013, In : Nutrientes 

Simples, é um alimento em baixas calorias e que alem de saborosa combina bem com saladas, feijão e em muitas outras preparações. 
Alem de ser bastante nutritiva e igualmente rica em:

Cálcio - Importante nutriente para a prevenção da osteoporose
Potássio - Importante no controle da pressão arterial, contração dos músculos e batimentos do coração
Ferro - Importante na prevenção da anemia
Fibras - Ajuda no controle da glicose no sangue, na saciedade, no funcionamento intestinal e no e...

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Alimentos anti-inflamatórios

Postado por práticas alternativas em quarta, junho 19, 2013, In : Nutrientes 

Inflamação é uma condição física localizada em que uma parte do corpo se torna avermelhada, inchada, quente e muitas vezes dolorosa, especialmente como uma reação a uma lesão ou infecção.
Nós todos sabemos quando algo está inflamado. Mas, o que acontece com a inflamação no interior dos nossos corpos? Inflamação interna pode acontecer por uma série de razões diferentes. Aqui está uma lista de alguns dos alimentos anti-inflamatórios.

Salmão - contém anti-inflamatórios ôme...

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Café e chá verde podem ajudar a diminuir risco de AVC

Postado por práticas alternativas em sexta, maio 17, 2013, In : Nutrientes 

O chá verde e o café podem ajudar a diminuir o risco de ter um acidente vascular cerebral (AVC), especialmente quando ambos são uma parte regular da sua dieta, de acordo com uma pesquisa.

Pesquisadores seguiram 83.269 adultos japoneses, catalogando o consumo de chá verde e os hábitos de consumo de café, seguindo-os por uma média de 13 anos, descobriram que o chá verde mais o café, reduziram o risco de AVC.

As pessoas que bebiam pelo menos uma xícara de café por dia tinham um risco ce...

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Nutrientes essenciais

Postado por práticas alternativas em quarta, abril 3, 2013, In : Nutrientes 
Um nutriente essencial é um nutriente necessário para o funcionamento normal do corpo, que não podem ser sintetizados pelo organismo. As categorias de nutrientes essenciais incluem vitaminas, minerais dietéticos, ácidos essenciais e aminoácidos essenciais.
Diferentes espécies têm muitos diferentes requisitos de nutrientes essenciais. Nutrientes essenciais são substâncias que são metabolicamente necessárias, mas não podem ser sintetizados pelo organismo. Alguns nutrientes essenciai...

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