A meditação e o seu poder

Postado por práticas alternativas em terça, fevereiro 5, 2013 Em: Divulgação
Você já pensou alguma vez meditar durante 30 minutos por dia? Se não, você deveria de pensar. 
Uma pessoa que procura paz interior não se pode dar ao luxo de deixar passar essa experiência maravilhosa e esclarecedora. 
O estresse e conflitos da vida cotidiana têm um efeito directo sobre a nossa saúde. Mais dramático, os nossos cromossomas são muito afetados pelo estresse.

Um estudo feito em 2010 mostrou que as pessoas que têm um intensa prática de meditação revelaram uma redução muito significativa do stress, assim como responderam melhor a ele. Os cientistas estão trabalhando para reunir ainda mais informações sobre como a consciência atenta e técnicas de redução de estresse e outros podem nos ajudar a viver mais tempo e mais saudáveis. 

Para quem nunca tentou uma prática de meditação pode-se sentir inseguro no início. "Eu difícil aprender as técnicas ou é preciso comprar alguma coisa?" São perguntas frequentes para quem nunca meditou. A resposta é Não. Há muitas maneiras de meditar, e você pode ter é que aprender muito sobre ela, mas a consciência nunca a deve entender como um trabalho duro.

Meditação aumenta a energia vital 

A energia vital é a base da saúde e do bem-estar, tanto para o corpo e a mente. Você pode encontrar essa energia através da meditação. Quando seu corpo está vivo, você se sente em alerta, enérgico e cheio de bom humor.

Lidar com a doença através da meditação 

Diz-se que a raiz de uma doença está na consciência/mente. Assim, atendendo à mente, limpando-a de quaisquer perturbações, a recuperação acelera.

A própria natureza oferece uma cura para estas doenças. Saúde e doença são parte da natureza física. Ao praticar a meditação, as tensões, preocupações e ansiedades tendem-se em aliviar e dá lugar a um estado de espírito positivo, o que tem um impacto positivo sobre o corpo físico, o cérebro e o sistema nervoso.

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Tags: meditação   
   

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