A terapia do humor é o termo dado a um processo terapêutico que alega ter efeitos benéficos do uso de emoções positivas associadas com o riso. Terapia humor (às vezes chamado de humor terapêutico) usa o poder de sorrisos e gargalhadas para ajudar a cura.

  

Como funciona

A capacidade de rir de uma situação ou de um problema nos dá um sentimento de superioridade e poder. O humor e o riso podem fomentar uma atitude positiva e esperançosa. Humor nos dá um senso de perspectiva sobre os nossos problemas. O riso é uma oportunidade para a liberação dessas emoções desconfortáveis que, se realizada por dentro, podem criar mudanças bioquímicas que são prejudiciais para o corpo. Durante a configuração da piada, o hemisfério esquerdo do córtex começa a sua função analítica de palavras de processamento. Pouco tempo depois, a maior parte da actividade cerebral é movida para o lobo frontal, que é o centro da emotividade. Momentos depois, as capacidades do hemisfério direito se junta com o processamento da esquerda para encontrar o padrão, "entender a piada". 


terapia do humor

        

Para que é utilizado

Qualquer pessoa pode usar a terapia de humor, ou preventivamente, ou como parte do tratamento para qualquer doença. Costuma-se usar em tratamento de longo prazo (crónica) doenças, especialmente aquelas que são agravadas pelo stress (por exemplo, doenças do coração e asma ). As doenças crónicas têm um efeito negativo sobre o humor e atitude, o que pode agravar a doença. A terapia do humor ajuda a reduzir os efeitos negativos do sentimento doentio, fora de controle, com medo, ou indefeso, que são problemas comuns para aqueles com cancro ou doenças crónicas  A terapia do humor também é importante como medida preventiva para os cuidadores de pessoas com doenças crónicas.

  

Pesquisas mostraram que rir pode ajudar em: 

•Redução da pressão arterial 

•Redução de hormônios do estresse 

•Flexão muscular aumentando 

•Aumentar a função imunológica

•Desencadeia a liberação de endorfinas

•Produz uma sensação geral de bem-estar  

          

É a terapia de humor é segura? 

A terapia do humor é completamente segura. O seu médico é provável que aprove todos os esforços que você faz para usar a terapia de humor, mesmo se ele ou ela não tenha conhecimento de determinados benefícios médicos que podem dai resultar. Porque é barato, livre de risco, e prontamente disponível, há pouca razão para não tentar e praticar a terapia do humor. 

O seu médico, se você estiver usando uma terapia alternativa ou se você está pensando sobre a combinação de uma terapia alternativa com seu tratamento médico convencional, pode não ser seguro em abandonar o tratamento médico convencional e confiar somente em uma terapia alternativa. 

 

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