Alternativas para tratamento da ansiedade

Postado por Rui Fonte em sexta, março 1, 2013 Em: Por condição
A ansiedade é a resposta do corpo e da mente a uma situação perigosa ou dolorosa. Toda a gente sente ansiedade no entanto, a ansiedade pode ocorrer de forma persistente e interfere com as actividades normais. Quando isso acontece, ele é chamado de transtorno de ansiedade.

Confira o que se aconselha para o seu alivio

Meditação - Meditação pode ajudar pessoas com ansiedade, tornando-as mais calmas e menos vulneráveis ao estresse e tensão. Pessoas que executam exercícios de meditação têm um papel activo no seu tratamento, aprendendo como acalmar ou limpar a mente. 

Homeopatia - A medicina homeopática é particularmente promissora para condições psicológicas como a ansiedade. O tratamento estimula a capacidade da mente e do corpo para retornar a um estado saudável. A homeopatia usa doses altamente diluídas de substâncias naturais. As substâncias são de origem vegetal, mineral e animal.

Hipnoterapia - A hipnoterapia sustenta que as pessoas com ansiedade podem aprender a libertar a tensão e responder eficazmente a situações estressantes, se suas mentes estiverem preparadas para fazê-lo. Durante um transe hipnótico, a mente subconsciente é explorada, sugestões positivas são seleccionadas de acordo com as circunstâncias que desencadeiam um ataque de ansiedade. 

Yoga - Posturas e exercícios de respiração podem melhorar os níveis de energia, aumentar a circulação sanguínea e aliviar a tensão. 

Qigong - Exercícios e técnicas mentais, parte da medicina tradicional chinesa, podem melhorar a respiração e reduzir o estresse.

Em: Por condição 


Tags: alternativas tratamento   
  

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  Aqui pode encontrar as melhores informações sobre as diferentes medicinas alternativas. É recomendado falar sempre com o seu médico antes de dar início a um tratamento.

    

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